Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita.
Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.
Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta. E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados. Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura. Além disso, você não vai sentir fome.
Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação. Tome de oito a dez copos por dia. Esta dieta tem regras simples. Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer. Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.
Além disso, limite o sal e o açúcar, você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias! E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.
Veja o menu das duas semanas de dieta:
| 1ª SEMANA | Café | Almoço | Janta |
|---|---|---|---|
| Segunda | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs | 1 prato grande de salada e frango |
| Terça | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | salada de legumes verdes e frango | salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos |
| Quarta | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce | salada e frango |
| Quinta | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | frutas | salada e frango cozido no vapor |
| Sexta | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | legumes cozidos e 2 ovos | salada e peixe grelhado |
| Sábado | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | frutas | frango e legumes cozidos no vapor |
| Domingo | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango | legumes cozidos no vapor |
| 2ª SEMANA | Café | Almoço | Janta |
|---|---|---|---|
| Segunda | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | salada + frango | 1 laranja, salada e 2 ovos |
| Terça | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | 2 ovos + legumes cozidos no vapor | salada e peixe grelhado |
| Quarta | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | salada + frango | 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos |
| Quinta | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | legumes cozidos no vapor + queijo magro + 2 ovos | salada + vapor de frango |
| Sexta | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | salada de sardinha | salada + 2 ovos |
| Sábado | 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica | salada + frango | frutas |
| Domingo | 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos | legumes cozidos no vapor + frango | legumes cozidos no vapor + frango |
Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.
IMPORTANTE!
Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.
Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.
Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.
Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.
FONTE: Cura Pela Natureza (www.curapelanatureza.com.br)
